Ça y est, c’est la dernière ligne droite avant que bébé ne pointe le bout de son nez. Mais vous avez encore le temps d’organiser son arrivée sereinement.
\n\n\n\nPendant ce trimestre, le suivi mensuel continue pour la future maman ainsi que la surveillance du bébé avec une troisième échographie. Par ailleurs, la préparation à l’accouchement et à l’arrivée de ce bébé est au cœur des priorités.
\n\n\n\nSur le plan médical, la vigilance reste la même qu’au suivi de grossesse du deuxième trimestre. Votre gynécologue obstétricien ou votre sage-femme surveille votre col, votre tension, la taille de l’utérus, etc.
\n\n\n\nAu septième mois, vous démarrez vos séances de préparation à la naissance et à la parentalité. Ces cours sont le plus souvent collectifs afin de favoriser l’échange entre les futurs parents. Ces cours ne sont pas obligatoires, mais nous vous recommandons d’y assister. Même si vous avez déjà eu des enfants, parlez-en au préalable à votre sage-femme. Elle adapte le plus souvent le contenu des cours ainsi que les participantes.
\n\n\n\nConcernant votre conjoint(e), il est convié à une ou plusieurs séances selon le professionnel de santé.
\n\n\n\nSi vous en ressentez le besoin, vous pouvez créer un projet de naissance. Il est souvent écrit en couple et discuté avec une sage-femme. Le but est d’informer l’équipe médicale présente le jour J de certains désirs. Voici une liste non exhaustive de critères qui y figurent :
\n\n\n\nPlusieurs demandes ne sont pas acceptées si elle relève du cadre médical, comme un refus de césarienne.
\n\n\n\nAu cours du huitième mois, vous devez organiser un rendez-vous avec un anesthésiste. Cet examen est obligatoire même si vous choisissez un accouchement sans péridurale. Le médecin fait le point sur vos éventuels antécédents médicaux, possibles allergies, etc. Il est à votre écoute pour répondre à toutes les interrogations sur la péridurale, souvent une crainte pour les futures mamans.
\n\n\n\nLe jour de votre accouchement, l’équipe médicale doit disposer de toutes les informations nécessaires pour parer à toutes complications.
\n\n\n\nAutour de la trente-deuxième semaine d’aménorrhée, votre praticien programme la dernière échographie obligatoire. Outre la vitalité et la morphologie de votre bébé, nous vous expliquons les principaux éléments vérifiés pendant l’examen.
\n\n\n\nÀ ce stade, votre bébé prend (beaucoup !) de place et commence à se sentir à l’étroit. Le praticien calcule la taille et le poids de la même façon qu’à la seconde échographie. L’idée est d’estimer le poids à terme et d’identifier tout retard éventuel de croissance.
\n\n\n\nDe plus, le praticien étudie quelle est la position de votre bébé. Plus précisément, on cherche à savoir si sa tête est positionnée en bas.
\n\n\n\nTout au long de la grossesse votre placenta se déplace et remonte au fur et à mesure. Il arrive que celui-ci se place à l’ouverture du col de l’utérus : on appelle cela le placenta praevia.
\n\n\n\nÀ partir du troisième trimestre, cette implantation présente des risques pour la maman et le bébé. En effet, les contractions peuvent l’endommager et provoquer des hémorragies importantes. Si après une dernière vérification, le placenta n’a pas décidé de laisser la voie libre, une césarienne est alors programmée.
\n\n\n\nAprès votre sortie de la maternité, uns sage-femme s’assure de votre santé et de celle de votre enfant. Si ce n’est pas déjà le cas, vous devez alors choisir une sage-femme. Elle prévoit ses visites en fonction de la date présumée de l’accouchement. Les rendez-vous sont bien entendu confirmés en fonction de votre réel retour chez vous. Cependant, vous devez la contacter au préalable pour vous assurer qu’elle est bien disponible.
\n\n\n\nDans les huit jours suivant la naissance, un examen est obligatoire pour votre bébé. Nous vous conseillons de choisir d’ores et déjà son médecin. Il peut s’agir d’un médecin généraliste ou d’un spécialiste selon votre convenance.
\n\n\n\nLe congé de maternité est obligatoire pendant 8 semaines dont 6 semaines après l’accouchement. Même s’il est possible de l’aménager, vous ne pouvez pas y renoncer totalement.
\n\n\n\nNous vous recommandons de contacter les organismes compétents selon votre situation professionnelle dès le septième mois.
\n\n\n\nEnfin, notre ultime conseil pour le dernier trimestre est le suivant : détendez-vous. Certains préparent la chambre et la valise de maternité dès le 5ème mois, quand d’autres attendent la dernière minute. Pour finir, vos proches et les professionnels de santé sont là pour vous soutenir et pour appréhender au mieux la période du post-partum.
\n\n\n\nVous avez des doutes au quotidien ?
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\n\n\n\nDans cet article, on vous dit tout sur les fruits et légumes riches en vitamines, pour ne pas être malade pendant l’hiver.
\n\n\n\nClémentines, oranges, mandarines… Ces jolis fruits tout ronds à la couleur vive sont LES stars de la saison.
\n\n\n\nLa clémentine est particulièrement appréciée pour sa saveur sucrée et acide à la fois. Parce qu’elle contient des vitamines B et C et tout plein de minéraux, elle est idéale pour renforcer l’organisme et combattre les virus.
\n\n\n\nEn plus, elle est riche en eau. La clémentine apporte donc au corps une bonne dose d’hydratation. Et comme elle est faiblement calorique, elle peut être consommée à tout moment de la journée et (presque) sans modération. On peut la manger au petit-déjeuner, accompagnée d’un laitage et d’une source de fibres comme du pain, des céréales ou des noix. On peut la déguster à la fin du déjeuner le midi ou la grignoter à la moindre fringale.
\n\n\n\nPour être certaine de manger un fruit sans aucun risque pour votre santé et celle de bébé, choisissez des clémentines bio de préférence. Et dans un souci écoresponsable, préférez celles qui proviennent de Corse ou du sud de la France 😉
\n\n\n\nL’orange, la mandarine, mais aussi pamplemousse… Tous ces agrumes sont pleins de bienfaits pour le corps et font partie des aliments recommandés durant la grossesse. En plus, ils ne nécessitent aucune préparation car ils sont très savoureux tels quels et se suffisent à eux-mêmes.
\n\n\n\nOutre les agrumes, qui sont vraiment des fruits de saison, une pléthore d’autres aliments aide à lutter contre les petits maux hivernaux et à rester en pleine forme lorsque l’on est enceinte.
\n\n\n\nRiches en vitamine C, le kiwi, la canneberge et les litchis sont à intégrer absolument dans votre régime alimentaire si vous voulez améliorer vos défenses immunitaires. Rappelons au passage que la canneberge est un excellent remède naturel contre les infections urinaires, dont vous êtes peut-être victime si vous êtes enceinte… On peut la manger telle quelle ou profiter de ses bienfaits en jus.
\n\n\n\nPour faire le plein de vitamine C, n’hésitez pas à préparer une salade de fruits de saison. Si vous êtes sujette aux remontées gastriques, attention quand même car l’acidité de ces fruits pourrait entraîner des désagréments.
\n\n\n\nIl n’y a pas que les fruits qui contiennent de la vitamine C. De nombreux légumes d’hiver en contiennent également. Citons :
\n\n\n\nLes poireaux et les panais sont d’autres légumes que je vous conseille pour rester en forme en hiver et pour aider bébé à bien se développer. Ils contiennent de la vitamine B9. Celle-ci évite notamment les naissances prématurées et certaines malformations chez les tout-petits. Du côté des mamans, la vitamine B9 – également appelée acide folique – aide à lutter contre l’anémie.
\n\n\n\nTous ces légumes doivent impérativement être rincés minutieusement et cuits avant d’être dégustés par une future maman, surtout si celle-ci n’est pas immunisée contre la toxoplasmose. Comme ils poussent dans la terre, ils peuvent en effet entraîner des risques durant la grossesse. Mais bien nettoyés et bien cuits, tout se passera bien, je vous le garantis 😉
\n\n\n\nSi vous avez du mal avec les légumes verts, faites des soupes en les mélangeant à d’autres légumes et en ajoutant une touche de crème (pasteurisée, bien sûr), quelques épices, des petits croûtons maison… Enceinte plus que jamais, il importe de manger 5 fruits et légumes tous les jours. Alors, tous les moyens sont bons !
\n\n\n\nNous avons évoqué la vitamine C et la vitamine B9, mais une autre vitamine est indispensable en hiver, surtout quand on est enceinte. Il s’agit de la vitamine D. Elle participe grandement au bon déroulement de la grossesse et au bon développement des petits loulous. En été, on synthétise cette vitamine de manière naturelle, grâce au soleil. Mais à partir du mois d’octobre jusqu’à mars, le soleil brille nettement moins. Certains jours, il nous fait carrément faux bond. Il est donc important de manger des aliments riches en vitamine D. On trouve cette vitamine dans :
\n\n\n\nComme on est enceinte, on prend toutefois garde à ne manger que des aliments frais et parfaitement cuits s’il s’agit de poissons, œufs ou légumes (pas de saumon en carpaccio, de poisson fumé ou de champignons crus…).
\n\n\n\nOn veille également à respecter des quantités raisonnables, notamment pour les poissons gras, qui ne doivent pas être intégrés à plus de deux repas hebdomadaires.
\n\n\n\nDe manière générale, en hiver, vous devez vous protéger contre les virus. Au-delà du renforcement de vos défenses immunitaires, lavez-vous régulièrement les mains, évitez de côtoyer des personnes malades et des jeunes enfants si ce n’est pas nécessaire, et n’hésitez pas à porter un masque dans les lieux publics et les transports en commun.
\n\n\n\nContre certains virus comme la grippe, notez qu’il est possible de vous faire vacciner. Demander à votre médecin traitant son avis est toujours une bonne idée.
\n\n\n\nEnfin, si vous tombez malade cet hiver, ne faites pas de folie ! Restez au chaud et au repos en attendant que ça passe. Durant une grossesse, hors de question de tester ses limites. On prend soin de soi.
\n\n\n\nVous avez des doutes au quotidien ?
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\n","protected":false},"author":3,"featured_media":784,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[23],"yoast_head":"\nLes futures mamans préfèrent souvent le deuxième trimestre de leur grossesse. En effet, les maux des premiers mois comme la nausée ou la fatigue diminuent petit à petit. Souvent, elles ressentent un regain d’énergie et la prise de poids ne contraint pas encore leur quotidien.
\n\n\n\nDans cet article, nous passons en revue les différents rendez-vous médicaux et les entretiens pendant le deuxième trimestre. Votre professionnel de santé peut programmer des examens supplémentaires en fonction de votre grossesse.
\n\n\n\nÀ partir du quatrième mois, vous consultez votre médecin ou votre sage-femme tous les mois pour prévenir tous les risques liés à la grossesse. Ainsi, ils contrôlent systématiquement :
\n\n\n\nGrâce à ce suivi régulier, vous avez la possibilité d’avoir rapidement des réponses à toutes vos éventuelles interrogations : la pratique du sport, soigner une migraine, la sexualité pendant la grossesse, soulager des douleurs lombaires, etc.
\n\n\n\nVous réalisez des examens biologiques mensuels pour s’assurer du bon déroulement de votre grossesse. Une analyse d’urine à jeun diagnostique d’éventuelles pathologies telles que des infections, le diabète gestationnel ou la pré-éclampsie. Par conséquent, n’hésitez pas à demander à votre laboratoire de vous donner des pots à remplir chez vous. Il est plus confortable de le faire à la maison, d’autant plus à mesure que votre ventre s’arrondit.
\n\n\n\nD’autre part, si votre sérologie de la toxoplasmose au premier trimestre était négative, alors vous n’êtes pas immunisée. De ce fait, une prise de sang est à faire tous les mois pour contrôler.
\n\n\n\nEnfin, au cours du cinquième ou sixième mois, une prise de sang comptabilise les globules rouges à la recherche d’une anémie, les globules blancs et les plaquettes.
\n\n\n\nVotre caisse d’assurance maladie vous transmet par courrier un formulaire pour bénéficier d’un bilan bucco-dentaire gratuit. Cet examen est pris en charge à 100%, sans avance de frais. Même s’il est facultatif, nous vous recommandons d’en profiter.
\n\n\n\nEffectivement, la grossesse peut avoir un impact sur votre santé dentaire. Certaines femmes enceintes peuvent contracter une gingivite (inflammation des gencives) ou avoir des saignements de gencives. Le chirurgien-dentiste vous apporte de précieux conseils si c’est votre cas.
\n\n\n\nLa Haute Autorité de santé recommande deux vaccins pendant la grossesse. Tout d’abord, il s’agit du vaccin contre la coqueluche entre la vingtième et la trente-sixième semaine d’aménorrhée.
\n\n\n\nD’autre part, elle conseille de réaliser le vaccin contre la grippe pour éviter le risque de forte fièvre.
\n\n\n\nLa deuxième échographie dite “morphologie” se déroule à la fin du cinquième mois. Comme pour l’échographie du premier trimestre, vous n’appliquez pas de crème ou huile sur votre ventre le jour de l’examen.
\n\n\n\nOutre la vérification du placenta et de la quantité de liquide amniotique, le professionnel de santé approfondit la surveillance de la morphologie et la croissance.
\n\n\n\nL’objectif principal de cette échographie est la recherche d’éventuelles anomalies morphologiques. Le praticien scrute méthodiquement tous les organes du bébé : le cœur, le cerveau, l’estomac, la vessie, etc. À cette étape, il n’est pas évident pour les parents de voir grand-chose. Cependant, ne vous inquiétez pas si le praticien n’est pas bavard à l’étude de la morphologie, qui demande une certaine concentration.
\n\n\n\nIl étudie également les quatre membres et vous verrez bien distinctement bouger les mains, les bras, les pieds et les jambes.
\n\n\n\nLa biométrie fœtale est la mesure de certains éléments pour étudier la croissance du bébé. Lors de la deuxième échographie, le praticien contrôle notamment :
\n\n\n\nÀ partir de ces mesures, on estime le poids de votre bébé en grammes.
\n\n\n\nEnfin, cet examen révèle le sexe du bébé aux futurs parents qui le souhaitent. Ils arrivent que votre bébé ne soit pas disposé à vous dévoiler la surprise en fonction de sa position dans votre ventre.
\n\n\n\nSi vous ne souhaitez pas connaître le résultat, nous vous conseillons d’avertir le praticien dès le début de l’échographie pour éviter toute déception.
\n\n\n\nÀ partir du quatrième mois, vous avez deux entretiens à organiser avec votre professionnel de santé. Ils abordent les thématiques de prévention pendant la grossesse, la préparation à l’arrivée de l’enfant et l’accompagnement à la sortie de la maternité.
\n\n\n\nSouvent réalisé avec une sage-femme, cet entretien est facultatif et pris en charge à 70%. Il s’apparente davantage à une discussion autour des préventions à avoir pendant la grossesse. L’objectif principal est d’informer la future maman sur l’environnement à favoriser au long de la grossesse (alimentation, activité sportive, vaccination, etc.). C’est pourquoi il est conseiller de le faire au plus tôt lors du second trimestre.
\n\n\n\nCe rendez-vous est une rencontre individuelle ou en couple pour évaluer vos besoins d’accompagnement pendant la grossesse et après l’accouchement. Il est obligatoire et recommandé au cours du quatrième mois de grossesse. Pendant cet échange, vous posez toutes vos questions et vous exprimez vos difficultés (médicales, sociales, psychologiques). Nous attirons votre attention sur le fait que votre santé mentale pendant la grossesse est tout aussi importante.
\n\n\n\nCet entretien est fréquemment animé par une sage-femme, même si vous choisissez votre gynécologue obstétricien pour le suivi médical. Elle est à votre écoute et personnalise au maximum votre accompagnement. Elle vous expliquera également votre suivi après le retour de la maternité et les visites à votre domicile.
\n\n\n\nEnfin, lors de l’entretien vous fixez le calendrier des sept séances de préparation à la naissance et à la parentalité.
\n\n\n\nVous avez des doutes au quotidien ?
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